Продвинутый комплекс для красивой осанке, против сутулости верхней части спины и выпирающего живота

Опора на одну руку в данном комплексе, помогает скорректировать "крыловидные лопатки" и сутулость , укрепляя спину, мышцы лопатки и плеча.

Подъемы в присед и присед на четвереньках помогают работать с тазовым дном, что помогает при недержании мочи, отеках нижних конечностей.

Упражнения на растяжку передней части бедра важны не только при лордозе, но и для девушек с больными критическими днями. Через пару месяцев корреляционных тренировок и вы заметите, как месячные начнут проходить более безболезненно или вообще безболезненно.

Дыхание животом начнет укреплять вашу диафрагму, это важно всем, для плоского живота, но для тех, у кого лордоз. Поэтому учитесь совершать движение грамотно.