Тренировка 1

СИЛОВАЯ 1

1

Разминка для суставов

Тренировка на ЮТУБ

https://youtu.be/CzY362m0UYA?si=eeH6892TEqlgRPxu

2

ТРЕНИРОВКА №1

Тренировка на ЮТУБ

https://youtu.be/LSmCq4Mtr8Q?si=HT-oW4XeqbXLw0w3